白湯を飲む。

朝起きて、一杯の白湯を飲むようにしています。アーユルヴェーダという古代インドを発祥とする伝承医学のひとつ、その中の考え方にこれがありまして、一日に800㎖を限度に白湯を飲むと良いらしい。。というのを読んだのですが、5~10分くらい沸騰したほうが良いのね~すぐ止めてたよ(笑)。そして体に水が溜まりすぎるのも良くないので余分な水を排出するために今の時期は苦みや渋みを持つ食材を採ること…なんだろうなぁ。。とりあえず、消化の良いものね…毎日の食生活や生活習慣は参考になります。エステや美容法のイメージが強かったのですが、捉え方が違っていましたね。これから梅雨の時期も近づいて体も心も健やかに過ごしたいと思います。白湯という字「さゆ」と結びつくまで時間がかかりました。白湯スープは違う読みですものね、笑笑。

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by satoblog310 | 2018-05-10 15:24 | 日々のこと | Comments(0)

こんにちは。Satobooです。布モノ、ちくちく制作ひとり言。雑貨のお話、旅のお話、ねこのお話。


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